最近跟營養師減肥，目標是四個月減20磅。首月己減去8磅。

其實都是老生常談的方法，少食多餐，有空走多兩步，但當然有些小點子也是從營養師口中得知，分亨下吧：

1. 近骨的肉都會較肥膩，少吃為妙。

2. 汁類的東西較多生粉獻，也是少吃為妙。

3. 有時可以芋絲替代飯，而且非常健康。

4. 外出用膳盡量不叫肉碎，因一定會混入肥肉，眼睛又看不見，少吃為妙。

這個月營養師指示要做多些運動，但其實我又很懶，雖然只是要求我快步行，不是jogging，但為了靚靚，一定要堅持。